Iniciar o planejamento que vai mudar a sua vida precisa seguir várias etapas, e nesse caso, a primeira delas é a sua anamnese juntamente com a sua avaliação física. Todas essas informações definem o seu ponto de partida e seguidamente os seus pontos de análises, que darão um norte para onde você deve seguir a partir deles.Planejar, executar, checar, otimizar. Todos esses pontos precisam ser documentados e servir de direcionamento em busca dos melhores resultados.